Sports Loisirs Santé

Saison 2018/2019

Activités proposées :

- Marche nordique : Marche qui se pratique avec des bâtons qui permet de travailler l'ensemble du corps, d'améliorer le système cardiovasculaire. Il s'agit d'une activité complète permettant de rester en forme et en bonne santé. Ce sport est reconnu et recommandé par l' Organisation Mondiale de la Santé.                                    Utilisation de la lampe frontale durant les séances de l'hiver

- Fit-Training / Cross-Training : circuits training ludiques accessibles à tous qui permet un entrainement complet, d'améliorer le cardio, d'aider à la perte de poids, et tonifier les muscles. Les ateliers proposés sont boxing, gainage, appareil cardio (vélo, rameur, vélo elliptique, tapis de marche...), exercices au poids du corps.

- Exercices Bien-être : étirements, respiration, auto-massage, relaxation en fin de séance.

- Cardio danse et body fitness : Le fitness dance permet de brûler des calories et de tonifier ses muscles dans une ambiance conviviale et en musique. La séance est suivi d'un cours rythmé de cuisses, abdos, fessiers.

- Sports collectifs : la pratique de différents sports permet de rester en forme tout en s'amusant, sans esprit de compétition.

- Pratique sportive personnalisée permet de pratiquer une activité sportive adaptée à son état de santé

- Renforcement musculaire Ados

Plaquettes de présentation : 

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