du lundi 3 au vendredi 7 août
La maison sport santé de Rion-des-Landes organise son premier stage autour du thème : bien bouger et bien manger.
Programme du stage :
Activités sportives
renforcement musculaire adapté aux ados, yoga et stretching, randonnée pédestre et VTT, activités nautiques et aquatiques, parcours sportifs en plein air...
Ateliers cuisine
apprendre les bases d'une alimentation équilibrée, préparer des recettes saines, simples et gourmandes, confectionner des smoothies, bowls, wraps, energy balls, cuisiner en équipe : défi du meilleur plat !, découvrir les produits locaux et de saison
Journée type
8h30 - accueil et échauffement collectif
8h45 - préparation petit-déjeuner
9h - petit-déjeuner
9h30 - activité sportive (renfo, yoga, rando, nautique...)
11h - pause et retour au calme
11h30 - atelier cuisine : préparation du repas
12h30 - repas partagé (dégustation des plats préparés)
14h - temps calme / atelier nutrition ou bien-être
15h - par groupe : activité sportive ou défi culinaire (=repas du soir à emporter)
16h30 - préparation goûter et goûter healthy
17h30 - par groupe : activité sportive ou défi culinaire (=repas du soir à emporter)
19h - Bilan de la journée / Fin de journée
Vendredi 7 août : grand défi culinaire ! Remise des diplômes en fin de journée, repas partagé avec les parents
Avec la participation du chef Mathis Devaux
Pour les jeunes de 13-17 ans des Pays Tarusate et Morcenais
Tarif plein : 145€ / Tarif famille (à partir de 2 enfants inscrits) : 125€
Pour plus d'informations ou pour s'inscrire :
-Tél. : 07.84.12.45.77
-mail : maison.sport-sante@riondeslandes.fr
